マウステーピングしてみませんか?〜お口にテープで簡単健康法〜

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皆さん最近よく眠れていますか?

寝ている間にお口の中がカピカピになり、水分を求めて起きてつい飲み物を飲んでしまう。そして負の連鎖で夜オシッコに行きたくなってしまう。

そんなことってございませんか?

もしかすると寝てる間にお口を開けたまま寝てるかもしれません。

そんなあなたにマウステーピングをおすすめします。

 

1.マウステーピングはとても簡単

マウステーピングのやり方としては簡単で、サージカルテープを100均や薬局で買ってきて短くちぎり口を閉じて貼るだけです。

他にも三晴社さんの【ネルネル】や、小林製薬【ナイトミン】などマウステーピング専用のものも売られております。

セロハンテープでも最悪OKです。

 

2.マウステーピングして寝るだけで良いこと沢山!

マウステーピングをして寝ると必然的に口を閉じ、鼻呼吸になります。

たったそれだけのことなのですが

・いびきをかかなくなる

・口が乾かなくなり、水分をとらなくなるので夜間尿も減る

・熟睡できる

・喉が乾燥しなくなるため、風邪をひきにくくなる

・歯周病、虫歯の抑制

など沢山の良い効果があります。

 

3、口呼吸は悪いことが沢山

寝てる時は口が開きやすく、唾液が減っている状態です。

そうすると身体にさまざまな悪影響がでます。例えば

・ドライマウス

・歯周病、虫歯の悪化

・口臭

・いびき、睡眠時無呼吸症候群

などです。

安眠を妨げてしまいます。

 

4.まとめ

簡単なマウステーピングでこれだけの良い効果があるのです。

安価でできますし、皆さん是非やってみてください。

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