虫歯を抜いた、歯槽膿漏でぐらぐらの歯を抜いた、親知らずを抜いた、、
様々な理由で歯を抜くことになったあなた。
まずはお疲れ様です。
抜いて一息ついてお腹も空いてきたのではないでしょうか？
そんなあなたに抜歯後のおすすめな食事、おすすめしない食事などなどお伝えしようと思います。
目次
１．食事前に確認！
お腹が空いても麻酔が切れる前には食べないようにしましょう。
ほっぺガンガン噛んでも気づかず傷だらけになってしまったり
めちゃめちゃ熱いものにも気づかないで食べてしまい火傷してしまうことがあります。
また血がある程度止まってからがよろしいでしょう。
あとお酒はやめましょうね！
２．抜歯後おすすめの食べ物
それではまずおすすめの食べ物の紹介です。
２－１．おかゆ・雑炊系
抜いた後は傷口を広げないためにやわらかいものが良いですね。
おかゆや雑炊は流動性もあり、食べやすく、卵や野菜をいれることで栄養もとれますね。
２－２．豆腐・茶碗蒸し系
豆腐や茶碗蒸しなども柔らかく、たんぱく質もあって良いでしょう。
２－３．ミックスジュース・スムージー系
抜いたところが食べて痛むのが怖い場合は、もういっそ栄養のみ重視でミックスジュースやスムージーを飲むのも良いでしょう。
お腹は膨れませんが栄養はばっちりです。
２－４．ゼリー・ヨーグルト系
ジュースとかぶりますが、こちらも噛まずに食べることができますね。
果物が入っているものであれば栄養もばっちりです。
３．抜歯後おすすめしない食べ物
次にできるだけおすすめしない、避けたほうがよい食べ物です。
３－１．せんべい、クッキー等、固いもの系
抜いてないほうで噛めば噛めます。が、破片がするどく細かい可能性があるので、傷口に触れると痛みます。
かさぶたをとってしまう可能性もあります。炎症の原因になるので避けた方が良いでしょう。
３－２．刺激物系
辛いもの、スパイス等は傷口にとって刺激をあたえるため、万が一、傷にあたると大変痛いです。
やめておきましょう。
３－３．吸うもの系
数秒でチャージ！的なものは食べやすさ、栄養的にはよろしいですが、強く吸い込むとかさぶたがはがれてしまい、出血を促してしまうことがあります。
麺類等も含めやめたほうが良いでしょう。
４．前歯、奥歯の違い
抜いた歯が前歯の場合は上記のものとは別に噛みきる系のもの、分厚いものや麺類も避けた方が良いでしょう。
奥歯でゆっくり噛めるものにしましょう。
抜いた歯が奥歯の場合は反対側で注意して噛むか、飲む系のものにしましょう。
５．食後に起こることとその対応
抜いた穴や縫った糸に食べ物のカスが入り込んだり、からんだりすることがあります。
強くゆすぎたい気持ちは分かりますが、かさぶたがはがれてしまうので自然にとれるまで我慢しましょう。
治る過程においてきちんと異物は排出されますのでご安心ください。
また、もしまた出血が始まってしまった場合はティッシュで良いので丸めてギュッと噛みましょう。
圧迫止血しても止まらない場合は歯医者さんに連絡しましょう。
くれぐれも強くゆすがないようにしましょう。かさぶたができず、ドライソケット等別な病気を引き起こす原因になります。
６．抜歯窩の治り方
歯を抜いた後にできた穴は血が溜まり、血餅といわれるいわゆるカサブタができます。
その血餅が時間をかけて穴の中を骨や肉で満たしてくれるのです。
が、出来ない場合は上記で言ったドライソケットという状態になっている可能性があるので注意が必要です。
すぐ歯医者さんに相談しましょう。
だいたい骨ができるまで３～４ヶ月ほどかかります。
が、見た目的には１ヶ月で歯茎の蓋ができるので、気にならなくなります。
７．普通に食事をして良い時期
上記で記したように、一か月ほどで歯茎の蓋ができればもう普通の食事にもどっても差し支えないと思います。
ただ食事をして痛みや出血をした場合はそれでももう少し時期を開けた方が良いでしょう。
8．食事後のケア
歯ブラシをするのは怖いかも知れませんが、他の歯が虫歯になっては元も子もないので、抜歯した部分に当たらないように注意深く磨きましょう。
ゆすぐときはカサブタがはがれないよう優しくやりましょうね。
９．まとめ
- やわらかいものを食べましょう
- 栄養がとれるものが良いでしょう
- かたいもの、刺激物はやめましょう
- 強く吸い込むものはやめましょう
- 食べもののカスが入っても我慢しましょう
- 血が出たら圧迫止血を試み、ダメなら歯医者に行きましょう
- 前歯を抜いたら奥歯で、奥歯を抜いたら反対の奥歯で、注意して噛みましょう
- 穴が完全にふさがるまで３～４か月かかります
- 穴に歯肉の蓋ができる１カ月後以降は普通の食事にもどります。
- 穴にものが入っててもふさがる過程できちんと排出されます。
- 食べたら歯は注意して磨きましょう。
いかがでしょうか？
みなさんが抜歯後に快適な食事をしていただけると幸いです。
それでは、いただきます
